Видеоигры — это полезно. Даже если вы взрослый

Сегодня постараемся развеять самый популярный миф о том, что компьютерные игры вредят вам, нагружают нервную систему или просто прожигают время. Оказывается, из гейминга можно извлечь массу пользы, если (конечно) знать меру.

Первое — они СНИМАЮТ НАПРЯЖЕНИЯ! Это доказали исследователи из Университета Центральной Флориды. Их наблюдения показали, что короткий перерыв на видеоигру снимает напряжение гораздо эффективнее, чем бездействие с полным отказом от гаджетов и даже медитация.

В эксперименте всех участников разделили на три группы: во время 5-минутного перерыва на работе одни отказывались от гаджетов и бездействовали, вторые медитировали и третьи включали мобильную игру. Оказалось, что у тех, кто играл в видеоигру, настроение улучшилось, а у тех, кто сидел в тишине, даже ухудшилось.

Психолог Майкл Рапп, руководитель исследования, говорит, что во время перерыва важно получать удовольствие от процесса. «Обычно мы стараемся собрать волю в кулак и переделать все дела, даже когда у нас уже нет сил. Хотя гораздо эффективнее на несколько минут отвлечься и заняться чем-нибудь, что доставит вам удовольствие и поможет “перезарядиться”. Например, поиграйте в видеоигру», — сказал ученый.

Положительное влияние игр на психику также наблюдают множество ученых. Например, эксперимент ученых из Оксфорда показал, что дети в возрасте от 10 до 15 лет, играющие в видеоигры, эмоционально более уравновешены, чем те, кто их игнорирует.

Исследователи из Университета Центральной Флориды указывают, что важно испытывать удовольствие в процессе. Это не относится к условно-бесплатным играм и тем, в которые вы играете из-за азарта — ради повышения рейтинга в Dota 2, звания в Counter-Strike: Global Offensive.

Очень важно найти игру, в которую будет действительно приятно играть. Футбольные симуляторы не напрягают мозг сюжетом и сложными заданиями, при этом позволяя отвлечься от дел, приключенческие экшены погружают в другой мир. Руководствуйтесь собственным вкусом и кайфуйте.

Второе — СОЦИАЛИЗАЦИЯ! Один из стереотипов о видеоиграх, так это то, что они делают геймеров замкнутыми и отрывают от реальности. Люди сутками сидят перед монитором и не видят сверстников в жизни, но это если не знать меры.

А если знать меру, то игры наоборот способствуют социализации людей. В 2015 году Pew Research Center опубликовал исследование о том, как происходит социализация подростков-геймеров 13-17 лет с помощью видеоигр. Выяснилось, что 36% мальчиков завели друзей, познакомившись с ними благодаря видеоиграм, из них более половины — во время онлайн-игр. Среди девочек-геймеров знакомства в онлайн-играх завели всего 13%, но и девочек-геймеров насчитывается меньше, чем мальчиков.

В-третьих — ВЫ СТАНОВИТЕСЬ УМНЕЕ И ЛУЧШЕ ЗАПОМИНАЕТЕ ИНФОРМАЦИЮ!

Исследователи из Открытого университета Каталонии выяснили, что видеоигры могут положительно влиять на память, способность решать трудные задачи, выстраивать алгоритмы, улучшить внимательность и другие когнитивные способности мозга.

Выяснилось, что у любителей видеоигр со временем увеличивается правая часть гиппокампа, отвечающая за память. Получается, те, кто проводит много времени за ПК или консолью, решают трудные задачи, задействовав гораздо меньше зон мозга, чем те, кто игнорирует игры.

В-четвёртых — ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ И РАСШИРЕНИЕ КРУГОЗОРА! Конечно, есть игры, которые просто сжигают ваше драгоценное время, а взамен ничего не дадут. Но есть игры, которые могут увлечь и мотивировать на изучение какой-либо науки или заставить съездить в страну, где происходит действие.

Лучше всего тезис доказывает франшиза Assassin"s Creed. Вторая часть произвела революцию в плане реализации открытого мира. Легендарные здания были детально прорисованы. А проходя игру, вы изучали Флоренцию и Венецию. А теперь представьте, что после игры вы реально оказались в одном из этих городов. В сети есть сравнение исторических мест и зданий в игре и в реальности почти по каждой из частей игры. Вот, например, Венеция по Assassin"s Creed 2, Рим по Brotherhood, Стамбул по Revelations и Париж по Unity.

Аналогичная история с GTA 5 — вы изучили Лос-Сантос, а потом оказались в Лос-Анджелесе, который был прототипом вымышленного города. Интересно же посмотреть, какие у них отличия. Играя в Assassin"s Creed, можно увлечься историей. Род Борджиа, Николо Макиавелли, семейство Медичи — благодаря игре об этих исторических фигурах хочется знать больше.

В заключении можно сказать следующее, игры могут пробудить интерес к науке, литературе или к творчеству. Важно играть в правильные игры!

Александр Григорьев ЦСО "Крокус"