Как социальные сети влияют на нас?

Судьба разбрасывает нас по всему свету, заставляет расставаться с родными, близкими, друзьями.  Что поделать, так устроена жизнь. Но, благодаря соцсетям мы не теряем связь друг с другом, они позволяют людям расширить круг знакомств, обменяться мнением, опытом и еще много чего интересного и полезного могут предложить социальные сети. Однако, все хорошо в меру, очень часто бывает так, что пользователь соцсети попадает в прямую зависимость от неё.

Психологическая зависимость от соцсетей сродни зависимости курильщика — от сигарет. Она  получила название у американских психологов «Facebook Addiction Disorder» («расстройство фейсбук-зависимости»). Вы не можете себя контролировать. А вдруг пришло сообщение? Интересная запись на стене, которой нужно срочно поставить лайк? Новое фото у друга? На самом деле Вы так не думаете. Вы просто проверяете страницу, потому что не можете её не проверять. Как распознать, что соцсеть уже влияет на Вас?

Вы не можете не проверять свою страницу.

80% опрошенных исследователями пользователей соцсетей признались, что не могут не проверить страничку хотя бы раз в сутки. А треть опрошенных занимается этим с болезненной регулярностью и приходит в ужас при мысли, что-то случится с их аккаунтом.

Соцсети заставляют вас ревновать.

Вы ревнуете даже тогда когда и повода-то нет. Как показывает опрос — большинство людей не пренебрегают слежкой за своими партнёрами в соцсетях. Тем паче, что это так просто делается. Пара кликов — и соцсеть сама выдаст список всех потенциальных соперников/соперниц: всех, кому поставлены лайки, всех друзей и возможных друзей. Можно провести увлекательнейшее расследование!

35% опрошенных пользователей признались, что ревность, вызванная соцсетями, в итоге оказывалась беспочвенной. А вот ещё грустная статистика: Facebook стал причиной 1 из 5 разводов в США, а в Великобритании — 1 из 3. Согласитесь, тут есть над чем подумать.

Соцсети помогают Вам в работе.

В то время, как большинство работодателей блокируют доступ к соцсетям с рабочих компьютеров, чтобы сотрудники не отвлекались от работы, психологи рекомендуют этого не делать. Люди, которые используют на работе соцсети работают на 9% производительней, чем остальные. Короткие перерывы на соцсеть дают мозгу возможность отвлечься и отдохнуть. Но только короткие!

Соцсети могут сделать вас несчастными…

Большинство людей используют соцсети, чтобы рассказать о положительных сторонах своей жизни. Например, выложить фото из отпуска, похвастаться покупкой какой-то вещи, поделиться смешным видео про кота. Но если ваши дела пошли кривой дорогой, соцсети из друга мгновенно превращаются во врага. Зависть, грусть, невозможность пожаловаться на проблемы из-за страха осуждения — все эти чувства только усугубляют подавленное настроение и могут привести к депрессии. Исследования показали, что в долгосрочной перспективе чрезмерное увлечение соцсетями превращает вас в завистника и нытика, даже если эти качества не свойственны вашей натуре.

…а могут — счастливыми!

Вы можете хвастаться. Новой причёской, новой машиной, новой девушкой/парнем. Вы можете рассказывать о своих личных победах и достижениях — и получать одобрение! Наконец, можно похихикать над смешным комиксом, который кто-то выложил на стенку, и поднять себе настроение. Всё это повышает самооценку и добавляет в жизнь позитива. Только будьте осторожны! Не заходите в соцсеть расстроенными и злыми, она, как увеличительное стекло, улучшает хорошее и ухудшает плохое.

Вы теряете друзей.

Этот факт является совокупностью предыдущих. Зависть, раздражение, завышенные ожидания, ревность — соцсети дают нам слишком много возможностей проявить худшие качества своей натуры. Вы ждёте лайков и восхвалений, а вас проигнорировали. Вы написали другу что то, лично важное для вас, а он не ответил или, будучи занятым, отмахнулся. Обидно!

Не следует ждать от соцсети замену полноценному общению. Вас что-то беспокоит? Назначьте встречу в кафе и поговорите об этом. Вас гарантированно выслушают и, возможно, поддержат. По крайней мере, шансов получить от друга максимум внимания у вас будет гораздо больше, чем если вы, отвлекая его от учёбы или работы, вдруг решите раскрыть душу.

Соцсети заставляют вас чувствовать себя толстыми или в плохой форме.

75% пользователей Facebook недовольны своим внешним видом. Из них 51% называет причиной этого сравнение своих фотографий с другими.

Александр Григорьев ЦСО "Крокус"